SPETSES SYMPOSIUM 2026

Πώς το Στρες καθορίζει τη Ζωή μας: Θα ανακαλύψουμε ότι το στρες δεν είναι «κακό» από τη φύση του, είναι ο μηχανισμός που μας σώζει, ένας παρεξηγημένος μηχανισμός, ο οποίος από αρχέγονος σύμμαχος για την επιβίωσή μας, μετατράπηκε σε έναν σύγχρονο «σιωπηλό εχθρό». Θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε ποιο είναι το δημιουργικό στρες (eustress), σε αντίθεση με τη λεπτή γραμμή που αρχίζει το τοξικό στρες (distress) και πυροδοτείται στο σώμα η φθορά.

Γιατί η Επιστήμη στρέφεται στην Ολιστική Υγεία: Συνειδητοποιούμε πλέον ότι ο οργανισμός μας δεν είναι διαφορετικά κομμάτια, αλλά ένα ενιαίο σύστημα. Γι᾽ αυτό η επιστήμη στρέφεται στην ολιστική υγεία. Θα δούμε πώς οι καθημερινές μας συνήθειες (ύπνος, κίνηση, διατροφή, περιβάλλον) μπορούν να γίνουν το ισχυρότερο «φάρμακο» για την πρόληψη ασθενειών και τη διατήρηση της ζωτικότητάς μας.

«Το DNA δεν είναι το Πεπρωμένο μας»: Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι το DNA μας είναι ένα “κακό πεπρωμένο” που δεν αλλάζει. Η επιστήμη πλέον αποδεικνύει ότι τα γονίδια μας δεν είναι το πεπρωμένο μας, αλλά μοιάζουν με διακόπτες φωτισμού. Θα μάθουμε πώς οι επιλογές μας μπορούν να «ανάψουν» ή να «σβήσουν» τους διακόπτες που σχετίζονται με την υγεία και τη μακροζωία.

Όταν η Ψυχή βρίσκει τη γαλήνη της, το Σώμα παύει να «φωνάζει»: Θα ρίξουμε φως στην αόρατη γέφυρα όπου το συναίσθημα συναντά τη βιολογία. Θα καταλάβουμε πώς ένα ψυχικό τραύμα του παρελθόντος μεταφράζεται σε φλεγμονή και ορμονική ανισορροπία στο σήμερα. Θα κατανοήσουμε πώς η συναισθηματική αποφόρτιση και η φροντίδα της ψυχής αποτελούν την πιο ισχυρή βιολογική θεραπεία για το σώμα μας.

Αποκωδικοποίηση Συμπτωμάτων & Πρόληψη: Θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα συμπτώματα του στρες στο σώμα μας και να τα αποκωδικοποιούμε παίρνοντας το μήνυμα που μας δίνει το σώμα μας.

Το Στρες στις Σχέσεις: Μέσα από μια ψυχαναλυτική ματιά, διερευνούμε πώς το βλέμμα των άλλων μετατρέπεται σε πεδίο άγχους και πώς τα στρεσογόνα συναισθηματικά μας μοτίβα μας καθηλώνουν. Μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε αυτές τις επαναλαμβανόμενες αντιδράσεις, βελτιώνοντας ουσιαστικά τη σχέση με τον εαυτό μας και τους γύρω μας.

Το Στρες στην Διατροφή: Θα αναζητήσουμε τη συναισθηματική ρίζα της πείνας και θα μάθουμε να τρέφουμε το σώμα μας με ενσυνειδητότητα, χωρίς ενοχές.

Η Βιωματική Εμπειρία της Ηρεμίας: Θα διδάξουμε στο νευρικό μας σύστημα πώς να επιστρέφει στην ισορροπία και την ομοιόσταση, μέσα από τεχνικές χαλάρωσης, κίνησης και αναπνοής.